Örebro Kraftsportklubb hade bjudit in Jim Gyllenhammar, ASK Eskilstuna till en träningsdag i ÖKK:s lokal.
Idéskapare var Kent Lantz och Martin Hansson och som ungdomstränare fanns Patrick Haglund och Ted Haarlem på plats. Ted hade skrivit ihop träningsprogram till för- och eftermiddagspassen.
Totalt var vi tjugo tyngdlyftare med under denna inspirerande träningsdag.. ÖKK:s lokal bågnade nästintill av lyftarentusiasm och till brädden av viktskivor fyllda skivstänger. Stämningen var förtätad. Muskler spändes i takt med att vikterna hivades upp och ner i en strid ström.
Jim var med vid träningspassen och överblickade deltagarnas lyftning med genomlysande blick.
Mellan träningspassen fylldes energidepåerna genom specialbeställd pasta. Var det någon som inte åt sig mätt så fick den skylla sig själv. Ingen fick skylla sig själv. Jim var med vid lunchen och ÖKK:s månghövdade skara av ungdomar fick sitta bredvid denna mänskliga ikon, stjärnlyftaren, som lyft mesta av alla svenskar genom tiderna.
Efter lunchen föreläste Jim inför ungdomarna och de övriga lyftarna.. Jim tog bl a upp vad som krävs för att nå riktigt långt inom tynglyftningen och komma upp på STORA VIKTER. Träning, träning och åter träning men även ett i övrigt tyngdlyftningsträningsinriktat liv med bra mat och sömn. Sammanfattningsvis kan även nämnas antalet träningspass i veckan, ca 8 pass i snitt, ett antal bortprioriterade nöjesresor, ett minskat antal fester, mindre jobbtid=mindre inkomst så att tid skulle kunna finnas för träningspassen. Hård träning med många set och reps uppdelat på olika perioder med inriktning på lyftning respektive styrka.
Vid träningspasset på eftermiddagen gav Jim tips angående teknikjustering och träning. Det är bra när någon med blick för lyftningen kommer utifrån och ger tips.
Örebro Kraftsportklubb tackar Jim för sin insats och hoppas på att det ger ännu bättre resultat vid träning och tävling framöver. Det gör det säkert. Träningsdagen var mycket uppskattad bland deltagarna.
Fotografierna tagna 2010-03-06 av Patrick Haglund och Martin Hansson..
Skriv ut
