Skriv ut

 

Annica Berntsson

Mossebergs AK

 

Ålder: 31
Tränare: Staffan Bergqvist
Viktklass: 69 kg
Personliga rekord
Ryck: 81 (klass 75 kg)
Stöt: 98
Totalt: 177
Antal pass i veckan: 6
 
Har tränat tyngdlyftning sedan: Började med tyngdlyftning 2001, men var sedan skadad i nästan
tre år och började igen 2004. År 2005 slutade jag
med friidrott och sedan dess har jag enbart tränat tyngdlyftning.
 
Hur är träningen upplagd i stora drag?
8-4 veckor innan tävling kör jag styrkeförberedande träning och växlar mellan tunga veckor (ca 240-280
lyft räknat från 70%) och lätta veckor (ca 100-120 lyft). Under denna period kör jag mycket drag både från golvet och från bockar. Sista fyra veckorna ligger träningsbördan på omkring 400-500 lyft. Sista veckan
före tävling blir det ca 70-85 lyft. Växlingar i tränings  börda och intensitet är en viktig del i tränings-upplägget för mig. Även kosttillskott (är sponsrad av Strength) och massage är otroligt viktigt. 
 
Förebild inom idrotten: Har faktiskt ingen direkt förebild, men det finns väldigt många som jag
inspireras av!
  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Målsättning 2008: Att kvala till EM i Rom!
 
Långsiktiga mål: Att bli så stark jag kan.
Om jag fick välja mellan OS-guld i Stavhopp eller OS-guld i tyngdlyftning klass 69 kg vis OS i Peking 2008 skulle jag välja… 
OS-guld i tyngdlyftning!!! Annars har jag valt fel väg 
 
Det här visste du inte om Annika!: Jag älskar fotboll och har t.ex. spelat final i Gothia Cup med GAIS damlag. Hade jag haft tid så skulle jag gärna spela fotboll fortfarande.
 
Roligaste/bästa minnet från din tyngdlyftningskarriär? Nordiska Mästerskapen 2007 var riktigt roligt. Det blev flera svenska rekord för mig och extra roligt att göra en landskamp ihop med syrran för första gången!
 
Hur tror du Svensk damlyftning ser ut om 10 år? Då har vi flera tjejer som är med på stora mästerskap och satsning från både aktiva, klubbar och förbund gör att statusen är väldigt hög!

Vi tackar Annica för intervjun och önskar lycka till i sin satsning!

 

 

 

 

 










 

Info om sidan att sätta upp på klubben etc.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev:
Gå med Gå ur 



Denna webbplats hanteras av webbpubliceringssystemet Bluerange Easy. Läs gärna mer och testa själv på www.bluerange.se/easy