Kort presentation av sporten tyngdlyftning?

Tyngdlyftning är en olympisk idrott där killar tävlar i åtta olika viktklasser och tjejer i sju olika viktklasser. Momenten är ryck och stöt. I ryck lyfts stången direkt från golvet upp på raka armar. I stöt lyfter man först upp stången till bröstet för att sedan lyfta upp den på raka armar. Det bästa rycket och den bästa stöten räknas ihop till det sammanlagda tävlingsresultatet.

Tyngdlyftning ställer höga krav på explosivitet, teknik, rörlighet, styrka och hård träning. Denna typ av träning för med sig en rad positiva egenskaper som är avgörande i ett flertal andra idrotter, därför tränas det en hel del tyngdlyftningslik träning inom andra idrotter.

Det går inte att börja för tidigt med tyngdlyftning. Med den kontrollerade och åldersanpassade träning som används kan man börja redan som sexåring. Det vanilgaste är dock att man börjar i 10-14 års åldern.

Här följer några klipp från youtube.

Stöt för OS guld - Världsrekord Stöt -

Stöt 190 i klass 60kg - Ryck 199kg 

Vill man börja med tyngdlyftning tar man helt enkelt kontakt med närmaste lyftarklubb. Här listar vi de klubbar som anger att de har ledarledda träningar på fasta tider.

Svenska tyngdlyftningsklubbar och träningstider.

För övriga klubbar de www.tyngdlyftning.com